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100斤还要节食减肥的女孩,现在怎么样了?

admin2020年04月04日

大家好,我是九姑娘~

今天微博好像被我们减肥鹅承包了:

毛不易瘦了,颜值气质明显提升,终于能get到他183cm的身高了:

萧蔷51岁了,但身材还是非常能打:

明星胖瘦对比判若两人,实力告诉我们身材管理的重要性:

某种程度上来讲,减肥的确是一件好事。

最直接的就是颜值的提升,整个人变好看了;可以穿上喜欢的衣服,可以离开显瘦滤镜拍照,可以更放心地吃喜欢的食物…

但合理减肥是好的,不合理的减肥就很容易出问题了。比如上海一家医院就收入一名年轻患者,20岁的娜娜深受厌食症之苦,身高165cm的她,体重竟然只有40斤,瘦成了干瘪的“老太太”。

所以九特意邀请记者小姐姐采访了复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授,下面请看她发回来的报道~

01

身高165cm,体重50公斤

“我觉得还是有点胖”

半年前,娜娜身高165cm,体重50公斤。在常人看来这是标准体重,可是娜娜总觉得还是有点胖。

为了减肥,娜娜变得不爱吃饭,就算吃下去的食物,也会想方设法全部吐出来。不久,她的体重真的开始下降。

可是恶果也随之而来,家人发现她常常一整天都没精神,原本乐观开朗的她在性格上也产生了巨大的变化,除了焦虑、抑郁,还动不动就发脾气。

1个月前的一天,娜娜突然在家中晕倒,家人这才害怕起来。带着她来到医院就诊,经过医生检查发现,娜娜的代谢率非常低,心率非常慢,体温也偏低,精神萎靡,这是很明显的神经性厌食症。

02

明明只是少吃几口减肥,

怎么就得神经性厌食了呢?

神经性厌食还真的和减肥有关。

神经性厌食症是一种病人自己造成和/或维持的,以有意的体重减轻为特征的障碍,伴有不同程度的营养不足,引起继发性内分泌及代谢改变,及躯体功能的紊乱。

据相关报告显示,神经性厌食的死亡率高达10%-20%。

这些患者通常伴随着抑郁、情绪不稳定、易激怒、失眠、性兴趣减退等心理行为异常,生理上则首先出现贫血、怕冷、全身消瘦、疲乏无力、皮肤干燥、营养不良性水肿等体征,女性还会出现闭经甚至不育,严重的还可出现各器官系统功能的障碍。

不少神经性厌食症患者最后死于并发症,如饥饿、自杀或电解质失衡。

很可怕是不是?

但它离我们并不远:

“我上次见到一个姑娘体质指数(BMI)只有14左右,除了皮就是骨头了,”复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授表示,近年来,神经性厌食症患者人数逐年上升。每年医院接诊患者就有上百例,患者以14岁到20岁之间的青春期女性偏多。

他们像娜娜一样,经常通过限制进食,进食后抠吐或呕吐,进行过度体育锻炼,滥用泻药、减肥药等方法来减轻体重。

03

减着减着,

变得很讨厌吃饭了怎么办?

不要觉得这是小问题,该看医生的,要尽快看医生。

神经性厌食症是强迫谱系的一种,患者为了达到所谓的“苗条”忍饥挨饿,刻意控制饮食。而患者如果同时存在抑郁、焦虑、强迫症等情绪问题,应进行相关治疗。

当然了,想要远离厌食,还需在心理和精神上进行调整,改变自身状态,扭转到正确、健康的审美标准上,避免再度产生厌食。

1:减轻关于胖的心理压力,对环境、对自己有客观认识,找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。

2:要树立对健康体魄的概念,了解标准体重的意义,对自己的身体状况有客观的估价。比如,身高165cm,体重100斤,你真的不胖。

你是真的胖吗?

点我去测

04

减肥不是不吃,

而是好好吃饭、坚持运动

“减肥需要科学合理,不能盲目,更不能走极端。父母应教育子女以健康为美,更要及时制止刻意节食减肥情况的发生。”

姚琪远教授建议,在日常生活中,担心肥胖的人不妨试试以下三点:

1:管住嘴。将加重的碗、调羹变小,把吃饭的顿数拉长。减少每顿饭的量,以此达到减肥的作用。

2:调节饮食成分。多吃蔬菜类、红肉、蛋白质,每两三个小时或者三四个小时吃一顿,如此,有助于未消化、吸收。

3:适量运动。适量运动可以帮助消耗体内能量,达到减肥的策略。

姚琪远教授强调,减肥是一种艰难的、长期的、科学的治疗。

控制体重,需要长期保持能量摄入的量出为入,加强运动锻炼和体力活动,改变静坐乏动的生活方式,必要时亦可在医生的指导下进行专业治疗。

只有这样,才能使体重得到稳定有效的控制。

九一直觉得,无论你减肥的初衷是什么,最终的结果应该是成为更好的自己。所以我们才会研究减肥餐、天天打卡运动…

这本来应该是一个励志的“做更好的自己”的逆袭故事。

但非常可惜的是,很多人减着减着就忘掉了自己,只记得体重秤上的数字,多0.1g就很慌。然后开始少吃再少吃、疯狂运动,甚至催吐、吃减肥药…

别忘了,你是为自己减肥,而不是为了体重数字减肥,你才是第一位的。

希望大家减肥时要多爱惜自己~

本文指导专家:

复旦大学附属华山医院减重与代谢外科主任姚琪远教授

-end-

最近收到超多减肥er反馈吃B420益生菌真的瘦啦

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九激动到要原地爆炸!

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