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减肥不吃东西?增肌使劲猛吃?饮食疾病了解一下

admin2020年04月04日

在健身这件事情上,吃似乎是一个永恒的话题。怎么吃,吃多少,什么时候吃等等。但是和饮食相关的一个问题就是饮食疾病,尤其是对于减脂的人群来说,当自己的心态不正和方式采用不当的情况下,就会引发各类的引起疾病,诸如厌食症、暴食症等等。所以就算在控制饮食的过程中,我们也需要注意不要引发了某种疾病的出现。今天我们就来聊聊这些饮食疾病。

饮食疾病

饮食疾病,包括暴食症、神经性厌食症、神经性贪食症等等,这些都是严重的心理健康疾病。这些病症是男女都有可能出现的,而且会出现在生命中的任何一个时间点,并且增加死亡的风险。哇哦.怎么又种毛骨悚然的感觉,一种吃着吃着就吃没了的感受。

当你出现限制饮食、禁食、不吃正餐,以及吃减肥药、泻药或利尿剂等等这些饮食失调的症状时,你可能就有着饮食疾病的倾向。而这种的状况,在减脂人群的身上,都比较常见。

神经性厌食症

神经性厌食症的特征

1、是扭曲身体意向,以及嫉妒害怕体重增加或变肥,然后就慢慢的变成极端的限制卡路里的摄入,以及激烈的减重。

2、神经性厌食症患者会非常注意他们的体重和外形,并且不会觉的他们的疾病的严重性。

3、同时,神经性厌食症患者会有习惯性的行为模式,包括反复的量体重、将食物切成许多小分量及谨慎的分配食物。

神经性厌食症的症状

骨骼变薄(骨质流失或骨质酥松)

易碎的头发与指甲

干黄的皮肤

全身长细毛(初生毛)

轻度的贫血,以及肌肉萎缩与虚弱

严重的便秘

低血压,缓慢的呼吸与脉搏

心脏结构与功能的损害

脑损伤

多器官衰竭

内部体温下降,导致个体随时都感觉到寒冷

随时感到嗜睡、迟钝或疲惫

不孕症

神经性厌食症的亚型

神经性厌食症有两个亚型。限制型通常表现的是不会暴食或者呕泄,而暴食型或清除型,通常会暴食或呕泄。

也就是说,一种人不吃也不吐,就是一直让自己饿着,吃一点就觉得好像自己要长好多斤肉,感觉自己有着极端的负罪感。

还有一种人就是,管不住自己的嘴,吃的时候使劲吃,然后晚上的时候再扣出来。

这两种类型在我的从业生涯中都非常的常见。数据显示,发生的平均年龄在19岁。而且心里辅导工作极其难做,在交流的过程中会感觉有明显上瘾的感觉,很难自主把控这个度。

暴食症

暴食症的特征

会反复的无法控制的暴食(在相同的情景下,会比大多数的人,在短时间内,吃下非常多的食物),在3周内会每周至少发生一次。暴食症包含有下列现象中的三种以上:

吃的速度比一般人要快很多

一直吃到感觉到不舒服的饱

不感到饿时,仍吃下大量的食物

独自吃东西,因为对于一个人可以吃多少,会感到不好意思

在暴食后,会感到讨厌自己、忧郁或非常罪恶

因为暴食现象并不会伴随着清除的动作,所以暴食症患者通常是体重过重或肥胖。男性与女性的患病率,分别是2.2%与3.5%,而发生的平均年龄是25岁。暴食症跟严重的身体及心理问题有关。而且,暴食症患者对于他们的行为,感到羞愧、罪恶或厌恶,也可能会借由肚子吃东西来掩饰他们的行为。

神经性贪食症

神经性贪食症的特征

在断断续续的时间内,一再地摄取比往常大量的食物,比如:吃一整块披萨,或者吃一桶冰淇凌,再加上一包饼干。清除行为会在暴食现象之后,可能会有以下一项以上的情形:

自我催吐

激烈运动

使用泻药

使用利尿剂

神经性贪食症的症状

长期发炎与疼痛的喉咙

在颈部与下巴部位,有肿胀的唾腺

因为暴露在胃酸下,而有磨损的牙齿珐琅质、敏感与蛀虫的牙齿

胃酸逆流,以及其他的肠胃道问题

因滥用泻药而造成肠窘迫与发炎

因呕泄液体有严重的脱水

电解质失衡(太低或太高浓度的钠、钙、钾与其他矿物质),而导致心脏病

神经性贪食症的患者在暴食情境时,对于他们吃东西行为会感到无法控制,而他们很可能会是体重正常的,不会体重过轻;对于他们的体重与身体则会感到不满意,并害怕体重增加。

回避/节制型摄食症

回避/节制型摄食症是一种饮食或摄食障碍,包括明显地对于饮食或食物缺乏兴趣;回避是根据食物的感官特性;或者对于摄食的结果产生反感。

通常会有以下一个以上的情形

明显的体重下降(或者无法达到预期的增重效果或儿童发育缓慢)

明显的影响缺乏

仰赖肠道喂食或口服营养液

明显的妨碍心理社会功能

异食症

异食症的患者至少有一个月吃无营养的物质。常见的无营养物质包括泥土、洗衣粉、冰块、头发或粉笔。曾经我在跟一个急诊科的医生聊这个异食症的时候,他告诉我,你要是在急诊待过,你也就不会诧异了,因为吃什么的都有,钉子,木棍等等。

反刍症

反刍症是指咀嚼、在吞咽或吐出反刍的食物。这个就必须要至少一个月以上表现这种行为,而且没有其他的医学问题。

总结

对于这些饮食疾病来说。都是属于多因子决定的,如果有存在以上这些情况的朋友,个人建议还是及时去就医,以免引发更大的问题的发生。毕竟生命只有一次。

这些疾病在我们生活中是真实存在的,而且就算患病率只有1%,那么也就意味着100个人当中就有一个是这样的。而这些人群,可能就是我们身边的某一个。对于很多的减脂的人群来说,多半都伴随有轻微的此类症状,并且还乐此不疲的坚持自己的观点。

发这篇文章的目的,还是希望大家能够注意自己的饮食习惯和行为。减脂说难不难,最难的还是如何战胜自己的心理,营养均衡 合理搭配才是正确的选择,并不是采用某种极端的方式,折磨自己的内心不说,还容易引起其他的疾病。希望每一个人都能减肥成功。

如果你有这些症状,你会正面面对么? 不用留言告诉我,自己反思就好了。 我们一起成长。

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