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公认5种“热量”爆表的主食,油条米饭靠边站!都爱吃的是大胖子

admin2020年04月04日

公认5种“热量”爆表的主食,油条米饭靠边站!都爱吃的是大胖子

吃会长胖,似乎是永远也说不尽的话题。有很多的胖子是无论是如何都瘦不下来,这是为啥呢?其实不用多说,都是美食忍得祸,俗话说得好:要想体重不过百,那就得管住嘴,迈开腿。不过似乎这样的事情,对于一个爱美食的人来说,直是比中彩票都难啊,生活中的美食千千万,想要减肥的女性朋友认为米饭油条热量高,其实很多人并没有注意到其实吃这几种食物是更容易胖的。快来看看你胖的原因是不是因为这些呢?

炒方便面,原来大家都说炒面比较好吃,可是现在都开始吃炒方便面了。炒方便面要比炒面还好吃很多倍,方便面属于油炸食品,爆炒的时候为了防止粘锅还会加不少的食用油进去,虽然炒出来味道比较好,可是炒方便面却是热量最高的一种主食了,不要在贪吃了,特别是晚餐吃炒方便面比吃肉都增肥。

披萨,虽然披萨是西方的主食,但在国内,却受到了广大吃货的喜爱。其实说白了,披萨和中国的大饼没有太大区别。只不过上边多了一层芝士和,恰好这两种都是热量很高的食材,吃的越多,胖得越厉害。

饺子,我们都知道饺子是中国的传统菜肴。许多人喜欢在他们的日子里用它作为主食。想要减肥的女性朋友认为米饭热量高,所以他们会选择吃一些饺子。想以此达到减肥的效果,但实际上饺子里面的热量远远高于大米,一个饺子有51卡路里,一碗大米不是那么高,所以喜欢吃饺子的女孩一定要注意。

通心粉,吃过通心粉的朋友都知道,它的主要成分就是淀粉,因此热量可谓是相当的高了。所以呀,通心粉这种美味,虽然好吃,但是热量高,吃了很容易长胖,对于想要瘦身减肥的朋友来说,还是要忍着诱惑,少吃这些r高热量东西。

汤圆,属于高油脂食物,在含油量方面,是杠杠滴,4个大汤圆就含有10克多的脂肪,难怪有人说“吃4个汤圆相当于吃了一盘炒菜的油量、基本上等同1碗白饭的热量,”。又含有大量糖分,市场销售的普通大小的包馅甜汤圆,所以即便你浅尝辄止地吃了几个,也吃下了不少热量呢。而且吃多了会造成人的血糖急剧升高,所以一些患有慢性疾病或者糖尿病的人群更应该少吃点哦

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