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为何有人吃饭总咬到腮帮子和舌头,别忽视,或是身体的求助信号

admin2020年04月04日

人最基本的生理需求,应该是吃饭喝水加睡觉。生活中不难发现,有的人一吃饭就大汗淋漓,这可能是气虚或低血糖等等引起的;有的人吃饭狼吞虎咽,这容易伤胃,诱发脾胃和肠道疾病;也有的人一吃饭,总是咬到自己的腮帮子或舌头,有时可能是不小心,有时也真的是美食诱惑而吃的太快。但生活中多数人,都忽视了一个问题,总咬到腮帮子和舌头,难道不和身体健康有关吗?身体健康的人,是不会总咬到自己的腮帮子和舌头的,他们就算咬到了,只能说是偶然和偶尔。

为何有人吃饭总咬到腮帮子和舌头,别忽视,或是身体的求助信号!

别忽视三高

如果你本身就有三高的病情(高血糖、高血压、高血脂),要注意脑梗。大脑是我们机体非常重要的地方,它就像我们整个人的“司令”。如果它出了问题,就会压迫到我们的脑神经,舌头就很难灵活运动,从而出现总是咬到自己腮帮子和舌头的现象。

血压、血糖、血脂都高,正是我们说到的“三高”问题。出现三高,生活中我们如何预防和调理呢?

重视饮食健康

在饮食上要控制总量,少食多餐。多吃新鲜蔬果、低脂乳制品和全谷类食物。要不抽烟少喝酒,远离辛辣刺激食物,特别是要注意盐和糖的摄入。

合理运动

本身有三高的人,日常生活中要注重适量运动。运动,不需要操之过急,可以循序渐进慢慢来,这样才不容易放弃。可以把步行,打太极拳、广场舞,做家务都当做运动。

劳逸结合重视睡眠

累了,就休息一下吧!现在的人,如果长期生活在紧张中,就会感到头晕、眼花、注意力不集中,就容易让大脑疲劳,从而让三高疾病近身,这是不可取的。晚上尽量少熬夜,早点睡觉。只有身体休息好了,才能保证脏器的正常代谢和运转。

别忽视血栓

我们只要仔细看自己的脸就会发现,我们的脸部肌肉中有很多的小血管,而舌头灵敏也是靠神经血管控制。当血栓出现把血管给堵了,舌头反应力太慢,跟不上大脑指令,就会经常被咬到。

对于血栓相信大家都不陌生,这是常见的一个身体健康问题,若是长期不重视,就会对身体造成较大的伤害,所以我们在平时的时候要好好预防。

睡前多按摩一下大脚趾

我们人的大脚趾,是脚上血管的中心点,同时也是人体化血栓的开关。晚上睡前可以躺在床上,多按按大脚趾,最好有轻微痛感,这样做有利于身体中血液垃圾的流出,让血管干净如初,预防血栓。

多喝水

在日常生活中,一定要做到适当增加饮水量,每天要喝1000-1200毫升的水,这样可以降低血液的粘稠度,从而有利于血液循环,可以帮助预防血栓的形成。

控制体重

血栓跟肥胖是有一定关系的,其实肥胖和很多疾病都有关系。所以在平常生活中,不论男女,要多控制体重,这样才可以降低血管堵塞,减少血栓的发生概率。

最后要说的是,一定要重视生活细节,才能远离大病的困扰。不要因为事小而大意,那样后悔的人还是你自己。

以上图片来自网络

   

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